Kurse, Vorträge und Workshops
Übersicht unserer Kurse nach der Geburt
Wir sind auch nach der Geburt für Euch da und möchten Euch in der ersten Zeit mit dem Baby unterstützen, Euch fit machen für die kommenden Herausforderungen und Euch und Eurem Baby eine gemeinsame Zeit miteinander geben.
Für Kurse und Anwendungen, die nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden, können wir ebenfalls Gutscheine ausstellen.
Rückbildung
In diesem Kurs wird „in Schwung“ bringende Gymnastik, mit speziellen Übungen für die Körpermitte, Bauch und Rücken, verbunden.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf dem Training des wichtigen Beckenbodens. Zum Abschluss jeder Kursstunde wird durch eine Meditation oder Lockerungs- bzw. Entlastungsübung die Möglichkeit zur Entspannung gegeben.
Bis auf einen Kurs bieten wir die Rückbildung bewusst ohne Kind an, damit ihr euch ganz euch selbst und eurem Körper widmen könnt.
Aufgepasst:
- Der 60 Minuten-Kurs bei Julia Weinand findet 2x pro Woche statt, immer montags um 16:15 und donnerstags um 16:30! Er endet daher auch schon nach ca. 5 Wochen. Alle anderen 75 Minuten-Kurse laufen nur 1x pro Woche und enden dadurch erst nach ca. 8 Wochen.
- Nur der Kurs Dienstags, von 13:00 bis 14:15 Uhr ist mit Kind und denjenigen vorbehalten die keine anderweitige Betreuung für ihr Kind bekommen können.
Rückbildung - Aktuell verfügbare Termine:
| Datum | Tag, Uhrzeit | Leitung | freie Plätze | |
|---|---|---|---|---|
| 13.05.2025 - 15.07.2025 |
Di. 19:15 - 20:30 |
Julia Weinand | 3 | Anmeldung |
Die Kursgebühr wird von der gesetzl. Krankenkasse getragen.
Versäumte Stunden werden nach Ende des Kurses in Rechnung gestellt.
Hier fester Text nach Ausgabe von Miya
Fortführende Rückbildung
Dieser Kurs baut auf den hebammengeleiteten Rückbildungskurs auf und konzentriert sich verstärkt auf die Kräftigung der beanspruchten Muskulatur nach der Schwangerschaft.
Wir bieten diesen Kurs bewusst ohne Kind an, damit ihr euch ganz euch selbst und eurem Körper widmen könnt. Bitte sorgt für eine ausreichende Betreuung eurer Kinder während dieser Zeit.
Kurs/ Workshop wird momentan nicht mehr angeboten oder alle verfügbaren Termine sind ausgebucht.
fitdankbaby®
Dein Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es dich mit seinem Lachen. Dein Baby liebt die Nähe und die gemeinsame Bewegung und profitiert außerdem von den vielen liebevollen Bewegungsliedern und Spielen, die du im Kurs gemeinsam mit ihm machst. So kannst du Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für deinen Körper und die Entwicklung deines Babys tun. Wenn es deinem Baby Spaß macht, macht es dir Spaß und du bleibst motiviert.
Folgende Kurse sind buchbar:
Maxi Start 27.5, 11:30Uhr, 8x
Mini Start 4.6, 13:00Uhr, 7x
Mini Start 5.6, 10:15Uhr, 7x
Outdoor Start 6.6, 9:30Uhr, 7x
Maxi Start 5.8, 11:30Uhr, 10x
Mini Start 6.8, 13:00Uhr, 10x
Mini Start 7.8, 10:15 Uhr, 10x
Outdoor Start 8.8, 9:30Uhr, 10x
Bitte meldet euch über den QR-Code:
oder folgenden Link an:
Mama-Baby-Yoga
Dieser Kurs hilft dir deinen Körper sanft zu kräftigen, besondere Stabilität zu erfahren und deinen Geist auf die neue Situation auszurichten.
Dein Körper hat großartiges geleistet und arbeitet aktuell wieder an der naturgemäßen Rückbildung. Durch Postnatal Yoga können wir ihn optimal unterstützen.
Wir üben sanfte Asanas (Übungen) um die Körpermitte zu stärken und zu kräftigen, dazu gehören u.a. die Bauchmuskeln, der Beckenboden und die Rückenmuskulatur.
Dein Kind sollte bei Kursstart mindestens 11 bis 12 Wochen alt sein und darf sich darauf freuen, in die Übungen mit einbezogen zu werden.
Babymassage online
Wir möchten Euch mit diesem Onlinekurs die Möglichkeit geben schon ganz früh von zu Hause die indische Babymassage nach Leboyer kennen zu lernen und mit Euren Kleinsten, also ganz frisch Geborenen, auszuprobieren.
Dieser Onlinekurs hat sich zur Coronazeit als sehr wertvoll bewiesen, da Ihr Eltern Euch gar nicht erst auf den Weg machen müsst und das macht es um einiges stressfreier für alle. Der Ton ist leise oder sogar ausgeschaltet, die Babies sind in ihrer vertrauten Umgebung und können dort sofort weiter schlafen nach der Massage. Aber auch der Austausch mit anderen Müttern/Eltern tut gerade zu so einem frühen Zeitpunkt oftmals gut.
Die Kinder können direkt nach Geburt massiert werden.
Kurs/ Workshop wird momentan nicht mehr angeboten oder alle verfügbaren Termine sind ausgebucht.
Im Anschluss an den Online-Babymassagekurs habt ihr entweder die Möglichkeit die Babymassage noch Mal zu wiederholen und zu vertiefen und zwar im "Live"-Babymassagekurs bei uns in den Praxisräumen über 5 Wochen bei unserer Hebamme Lena Tischoff.
Oder Ihr besucht anschliessend den Wichtelkurs, auch live bei uns in der Hagener Strasse 93 bei Hebamme Julia Weinand über 5 Wochen, indem nur vereinzelte Elemente der Babymassage noch mal aufgegriffen werden und dafür mehr gesungen und interagiert wird, Fingerspiele und Kniereiter ausprobiert werden und Mann/Frau in den Austausch kommt.
Babymassage
Für ein Baby sind liebevolle Berührungen Botschaften, die es verstehen kann, lange bevor es unsere Sprache kennt. Für ein neugeborenes Menschenkind ist zunächst alles fremd. Da ist plötzlich die Schwerkraft, und der eigene Körper fühlt sich bleiern an. Dazu kommen neue Geräusche, Gerüche und Gesichter. Das einzig Vertraute ist die Nähe der Mutter.
So ist der wichtigste Grund für die Babymassage, dem Kind ein Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit zu geben. Warme Hände und sanfte Streicheleinheiten stärken das Immunsystem.
Die Kinder sollten zum Start der Babymassage nicht älter als 3 Monate sein.
Aufgepasst: Der 60 Minuten-Kurs bei Julia Weinand für Partner*innen samstags findet nur einmalig statt. Die Kinder können zwischen 6 bis 14 Wochen alt sein.
Babymassage - Aktuell verfügbare Termine:
| Datum | Tag, Uhrzeit | Leitung | freie Plätze | |
|---|---|---|---|---|
| 03.06.2025 - 08.07.2025 |
Di. 09:00 - 10:00 |
Lena Tischoff | 6 | Anmeldung |
| 03.06.2025 - 08.07.2025 |
Di. 10:15 - 11:15 |
Lena Tischoff | 3 | Anmeldung |
15 Euro / Termin
Rechnung wird separat per E-Mail verschickt.
Wir empfehlen im Anschluss an diesen Kurs die Spiel-und Krabbelgruppen in unseren Praxisräumen, die Sabine Lerch mit ihrer großen Erfahrung schon lange liebevoll gestaltet.
Wichtelgruppe
In diesem 5-Wochen-Kurs habt ihr Zeit mit Eurem Kind in geselliger Runde und Zeit für den Austausch mit anderen Eltern.
Auch Eure Kinder können langsam und zaghaft in den ersten Kontakt mit Gleichaltrigen kommen, während wir Singen, Kniereiter und Fingerspiele ausprobieren und einige Elemente aus der indischen Babymassage nach Leboyer kennen lernen oder noch Mal vertiefen.
Wir freuen uns, wenn ihr den Kurs im Anschluss an den Babymassageonline-Kurs bucht. Er ist als Übergangskurs zu den Spiel-und Krabbelgruppen zu verstehen, kann aber selbstverständlich auch völlig separat davon besucht werden.
Die Kinder sollten zwischen 6 und 10 Wochen alt sein.
Kurs/ Workshop wird momentan nicht mehr angeboten oder alle verfügbaren Termine sind ausgebucht.
Wir empfehlen im Anschluss an diesen Kurs die Spiel-und Krabbelgruppen in unseren Praxisräumen, die Sabine Lerch mit ihrer großen Erfahrung schon lange liebevoll gestaltet.
Spiel- und Krabbelgruppe
Der Schwerpunkt in unseren Spiel- und Krabbelgruppen liegt auf der breitgefächerten frühkindlichen Förderung und Begleitung der individuellen Entwicklung: die Welt mit allen Sinnen erfahren, begreifen und ausprobieren im freien Spiel oder in angeleiteten Bewegungsspielen, Liedern, Geschichten, Fingerspielen, Kniereitern etc. Durch Wiederholung und kleine Rituale finden die Kinder eine Orientierung und viel Spass an den einzelnen Elementen.
Für Eltern wird das Repertoire an Liedern, Fingerspielen, Strampelversen etc. für den täglichen Gebrauch erweitert. Der Austausch und das Besprechen von Fragestellungen oder aktuellen Entwicklungsmomenten der Kinder ist ein wichtiges Anliegen unserer Treffen und eine gute Möglichkeit, neue Anregungen zu bekommen.
Spielgruppe - Aktuell verfügbare Termine:
| Datum | Tag, Uhrzeit | Leitung | freie Plätze | |
|---|---|---|---|---|
| 14.05.2025 - 11.06.2025 |
Mi. 09:00 - 10:00 |
Sabine Lerch | 6 | Anmeldung |
| 18.06.2025 - 10.09.2025 |
Mi. 09:00 - 10:00 |
Sabine Lerch | 2 | Anmeldung |
12,- Euro / Termin
Für weitere Infos (z. B. Alter der Kinder) bitte auf ANMELDUNG klicken
Bei Fragen kontaktiere uns gerne: