Kurse & Co
Übersicht unserer Kurse vor der Geburt
Ihr habt bei der Geburtsvorbereitung die Wahl, ob ihr lieber einen reinen Frauenkurs, lieber einen Paarkurs oder einen Wochenendintensivkurs besuchen wollt.
In den Paarkursen erwarten wir auf jeden Fall motivierte und engagierte Partner*innen. Es ist wenig förderlich, wenn der/die Partner*in nur aus reinem Gefallen mitkommt. In solchen Fällen empfehlen wir unsere reinen Frauenkurse.
Den meisten Eltern tut es auf jeden Fall sehr gut, sich austauschen zu können mit Menschen, die in einer ähnlichen Situation stehen, wie sie selbst, sich bewusst Zeit zu nehmen in der Woche auf diesen neuen Lebensabschnitt und qualifizierte Antworten und Tipps zu erhalten auf ihre Fragen.
Geburtsvorbereitung für Frauen
Dieser Kurs ist ein reiner Frauenkurs und wird von Müttern besucht, die ihr erstes oder zweites Kind erwarten.
Vielleicht möchte Dein*e Partner*in keinen Geburtsvorbereitungskurs besuchen, da er/sie kein Interesse hat oder es beruflich nicht schafft. Vielleicht möchte er/sie zur Geburt auch gar nicht mitkommen oder Du möchtest ihn/sie nicht dabei haben. Vielleicht steht Dir auch kein*e Partner*in zur Seite und Du bist allein erziehend. Vielleicht hast/ konntest Du in Deiner ersten Schwangerschaft auch keinen Kurs besuchen und möchtest dies jetzt aber nachholen, Ihr habt aber keinen Babysitter für das Erstgeborene.
Du bist schon Mutter und möchtest jetzt gerade etwas für Dich in dieser besonderen Zeit tun? Du möchtest einfach einmal in der Woche eine besondere Auszeit für Dich nehmen? Du möchtest andere Frauen treffen und von Ihnen hören, was Ihnen gut tat bei der letzten Geburt und was Sie diesmal anders machen wollen? Du hast Fragen dazu, wie sich das Leben erneut oder zum ersten mal verändert mit Kindern? Du möchtest über Deine letzte Geburt noch Mal intensiver sprechen?
Hier findest Du wichtige Unterstützung und einen schönen Rahmen Dich auf die Geburt vorzubereiten in einer Runde aus Schwangeren.
Bei einigen Übungen tun sich zwei Frauen zusammen und praktizieren die Massagen und Techniken gegenseitig.
Geburtsvorbereitung für Frauen - Aktuell verfügbare Termine:
Geburtsvorbereitung für Paare
Startet gut vorbereitet und voller Vertrauen in eines der größten Abenteuer eures Lebens – die Geburt eures Kindes.
Bereitet euch gemeinsam auf einen der bewegendsten Momente eures Lebens vor und erfahrt, was euch während der Geburt wirklich hilft.
In meinem Geburtsvorbereitungskurs stärkt ihr euer Vertrauen, lernt euren Körper besser zu verstehen und entdeckt, wie ihr euch während der Geburt als Paar unterstützen könnt.
Mit Wissen, praktischen Übungen und viel Raum für eure Fragen begleite ich euch einfühlsam auf eurem Weg in ein neues Kapitel als Familie.
Ihr erfahrt in diesem Kurs, wie Ihr als Paar Eure selbstbestimmte Geburt gestalten und erleben könnt und welche Wege und Möglichkeiten es dazu gibt.
Wir möchten euch mit einem Mix aus Praxis und Theorie positiv und realistisch auf das besondere Ereignis vorbereiten:
Achtsamkeit-und Entspannungsübungen
hilfreiche Griffe und Massagen durch den Partner
Gruppengespräche
Atemübungen/Wehensimulationen
Geburtspositionen als Paar
...und vieles mehr
Geburtsvorbereitung für Paare - Aktuell verfügbare Termine:
| Datum | Tag, Uhrzeit | Leitung | freie Plätze | |
|---|---|---|---|---|
| 03.09.2026 - 15.10.2026 |
Do. 18:00 - 20:20 |
Julia Weinand | 7 | Anmeldung |
| 05.11.2026 - 17.12.2026 |
Do. 18:00 - 20:20 |
Julia Weinand | 8 | Anmeldung |
Partnergebühr 7 Abende 150,- € - Rechnung wird separat per E-Mail verschickt
Wir empfehlen, den Kurs in der 24.-26.Schwangerschaftswoche zu beginnen.
Geburtsvorbereitung intensiv für Paare
Die Kurse am Wochenende sind inhaltlich exakt identisch zu dem Wochenkurs "Geburtsvorbereitung für Paare", nur einige Theoriepunkte und Übungen sind etwas kürzer gefasst.
Geburtsvorbereitung intensiv für Paare - Aktuell verfügbare Termine:
| Datum | Tag, Uhrzeit | Leitung | freie Plätze | |
|---|---|---|---|---|
| 13.06.2026 - 14.06.2026 |
Sa. 09:00 - 17:00 |
Julia Weinand | 3 | Anmeldung |
| 12.09.2026 - 13.09.2026 |
Sa. 09:00 - 17:00 |
Julia Weinand | 7 | Anmeldung |
| 03.10.2026 - 04.10.2026 |
Sa. 09:00 - 17:00 |
Julia Weinand | 8 | Anmeldung |
| 07.11.2026 - 08.11.2026 |
Sa. 09:00 - 17:00 |
Julia Weinand | 8 | Anmeldung |
| 05.12.2026 - 06.12.2026 |
Sa. 09:00 - 17:00 |
Julia Weinand | 8 | Anmeldung |
Partnergebühr: 150,00 Euro Rechnung wird separat per Mail verschickt
Wir empfehlen, den Kurs in der 24.-26.Schwangerschaftswoche zu beginnen.
Geburtsvorbereitung intensiv für erfahrene Paare
Für unsere "erfahrenen" Paare ab der 2. Schwangerschaft bieten wir einen verkürzten Auffrischungskurs an.
"Die 2. Schwangerschaft läuft eher so nebenher!" hören wir oft von Eltern und Müttern, die schon Kinder haben.
Hier könnt Ihr Euch besinnen, Zeit füreinander finden und Euch einstimmen.
In diesem Kurs habt Ihr Zeit für Euch als Paar und Zeit für dieses Kind.
Zeit sich darauf zu besinnen, dass da bald wieder ein besonderes Ereignis bevorsteht.
Zeit die letzte Geburt noch Mal Revue passieren zu lassen und vielleicht zu hinterfragen.
Zeit sich diesmal vielleicht für neue Wege zu entscheiden.
Zeit zu überlegen, wie Ihr Euch gut organisiert, damit das Wochenbett mit mehreren Kindern so entspannt wie möglich verläuft.
Wir versuchen durch Theorie und Praxis die Vorfreude auf Eure Geburt in Euch zu wecken und Euch zu zeigen, dass jede Geburt für sich ganz einzigartig ist und anders verlaufen kann.
Kurs/ Workshop wird momentan nicht mehr angeboten oder alle verfügbaren Termine sind ausgebucht.
Achtsame Geburt - Hypnobirthing & mentale Geburtsvorbereitung für Frauen
In einem sicheren und unterstützenden Rahmen lernst du, wie du mit gezielten Atem-, Entspannungs- und Mentaltechniken Ängste reduzieren und deine eigenen Ressourcen stärken kannst. Es geht nicht darum, jede Empfindung auszublenden – sondern darum, mit innerer Ruhe, Klarheit und Vertrauen durch die Geburt zu gehen und sie aktiv mitzugestalten. Dieser Kurs richtet sich an alle werdenden Mütter – mit oder ohne Vorerfahrung – die sich körperlich und mental gestärkt auf die Geburt vorbereiten möchten.
geburtsvorbereitende Hypnose - Aktuell verfügbare Termine:
| Datum | Tag, Uhrzeit | Leitung | freie Plätze | |
|---|---|---|---|---|
| 27.04.2026 - 18.05.2026 |
Mo. 19:00 - 22:00 |
Lea Elsing | 7 | Anmeldung |
| 01.06.2026 - 22.06.2026 |
Mo. 19:00 - 22:00 |
Lea Elsing | 8 | Anmeldung |
| 27.07.2026 - 17.08.2026 |
Mo. 19:00 - 22:00 |
Lea Elsing | 8 | Anmeldung |
| 31.08.2026 - 21.09.2026 |
Mo. 19:00 - 22:00 |
Lea Elsing | 8 | Anmeldung |
| 02.11.2026 - 23.11.2026 |
Mo. 19:00 - 22:00 |
Lea Elsing | 8 | Anmeldung |
300,00 Euro
(Selbstzahler - wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen)
Die Rechnung wird separat per E-mail verschickt.
Zumba
Zumba verbindet Tanz und Aerobic mit lateinamerikanischen Rhytmen und schafft ein einzigartiges Tanzworkout!
Zeit, sich eine Pause zu gönnen und die Musik und die gute Stimmung zu genießen.
Der Schwierigkeitsgrad ist anpassbar, Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Die Hauptsache: Spaß haben und in Bewegung bleiben!
Dieser Kurs steht sowohl Schwangeren als auch Wöchnerinnen zur Verfügung.
Zumba - Aktuell verfügbare Termine:
| Datum | Tag, Uhrzeit | Leitung | freie Plätze | |
|---|---|---|---|---|
| 29.06.2026 - 17.08.2026 |
Mo. 17:45 - 18:45 |
Cecilia Siebers | 9 | Anmeldung |
14 Euro / Termin
Yoga für Schwangere
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hier haben Sie die Möglichkeit Körperhaltungen kombiniert mit Atemübungen und Entspannung / Meditation bewußt einzuüben.
Dieser Kurs eignet sich ab der 2. Schwangerschaftshälfte bis zum errechneten Termin.
Yoga für Schwangere - Aktuell verfügbare Termine:
| Datum | Tag, Uhrzeit | Leitung | freie Plätze | |
|---|---|---|---|---|
| 22.04.2026 - 27.05.2026 |
Mi. 16:00 - 17:00 |
rundum - Extern - | 2 | Anmeldung |
| 01.07.2026 - 29.07.2026 |
Mi. 16:00 - 17:00 |
rundum - Extern - | 7 | Anmeldung |
| 01.07.2026 - 29.07.2026 |
Mi. 17:20 - 18:20 |
rundum - Extern - | 6 | Anmeldung |
14,- Euro / Termin
RundumFit durch die Schwangerschaft – entspannt bis zur Geburt!
Ab der 12. Schwangerschaftswoche startet deine Reise zu mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und Vertrauen in deinen Körper.
Unsere Schwangerengymnastik begleitet dich sanft und sicher durch jede Phase – damit du dich stark, ausgeglichen und rundum wohl fühlst.
Gymnastik für Schwangere - Aktuell verfügbare Termine:
| Datum | Tag, Uhrzeit | Leitung | freie Plätze | |
|---|---|---|---|---|
| 23.04.2026 - 18.06.2026 |
Do. 09:00 - 10:00 |
Annicke Minnebeck | 2 | Anmeldung |
14,00 Euro/Termin
Gymnastik für Schwangere nach der CANTIENICA®-Methode
CANTIENICA®-Training in der Schwangerschaft stärkt sanft den Beckenboden, verbessert die Körperhaltung und fördert das Wohlbefinden. Durch gezielte, achtsame Übungen bleibt der Körper beweglich und der Rücken und die Gelenke werden entlastet. So unterstütze das Training eine gesunde Schwangerschaft und bereitet optimal auf die Geburt vor.
Das Training ist sanft und gleichzeitig erstaunlich effektiv. Schon kleine Veränderungen in Haltung und Wahrnehmung können große Wirkung zeigen. Viele Teilnehmer*innen berichten von einem neuen Körpergefühl, verbesserter Haltung, mehr Energie und innerer Balance.
Gymnastik für Schwangere nach CANTIENICA® - Aktuell verfügbare Termine:
| Datum | Tag, Uhrzeit | Leitung | freie Plätze | |
|---|---|---|---|---|
| 01.06.2026 - 13.07.2026 |
Mo. 15:15 - 16:15 |
Julia Weinand | 9 | Anmeldung |
15,-€ / Kursstunde
Dieser Kurs kann zu jeder Zeit der Schwangerschaft besucht werden, bis zur Geburt und er ist auch online möglich.
Falls Du online teilnehmen möchtest, gib mir bitte bei Anmeldung per WhatsApp 0176/62891948 oder per Mail julia.weinand@gmx.de Bescheid.
Bedenke aber, dass das Coaching während der Stunde für CANTIENICA®-Anfänger*innen sehr hilfreich sein kann.
Hebamme Julia Weinand- CANTIENICA®-Instruktorin Stufe Bronze und Silber
Wassergymnastik für Schwangere
Die folgenden Kurse werden jeweils um
12:00 bis 12:45 Uhr und um
15:15 bis 16:00 Uhr angeboten
Diese Kurse finden im Hüttenhospital in Hörde statt.
Rundum Fit +
Du bist schwanger und möchtest dich sicher und wohl in deinem Körper bewegen?
In meinem Kurs für Schwangerschaftsgymnastik speziell für Schwangere mit Mehrgewicht stärkst du Deinen Körper sanft, förderst Deine Beweglichkeit und gewinnst neues Vertrauen in Dich selbst. Gemeinsam schaffen wir Raum für Wohlbefinden – ohne Druck, ohne Bewertung. Komm dazu und tu Dir und Deinem Baby etwas Gutes!
Der Kurs kann fortlaufend gebucht werden.
Kosten 70€
Kurs/ Workshop wird momentan nicht mehr angeboten oder alle verfügbaren Termine sind ausgebucht.
