Kurse & Co
Übersicht unserer Kurse vor der Geburt
Ihr habt dabei die Wahl, ob ihr lieber einen reinen Frauenkurs oder einen reinen Männerkurs, lieber einen Paarkurs oder einen Paarkurs mit vereinzelten Abenden ohne Partner/*in besuchen wollt. In den Paarkursen erwarten wir motivierte und engagierte Partner/*innen. Es ist wenig förderlich, wenn der/die Partner/*in nur aus reinem Gefallen mitkommt. In solchen Fällen empfehlen wir unsere reinen Frauen-/bzw. Männerkurse.
Den meisten Eltern tut es auf jeden Fall sehr gut, sich austauschen zu können mit Menschen, die in einer ähnlichen Situation stehen, wie sie selbst, sich bewusst Zeit zu nehmen in der Woche auf diesen neuen Lebensabschnitt und qualifizierte Antworten und Tipps zu erhalten auf ihre Fragen.
Geburtsvorbereitung für Frauen
Dieser Kurs ist ein reiner Frauenkurs und wird von Müttern besucht, die ihr erstes oder zweites Kind erwarten.
Vielleicht möchte Dein*e Partner*in keinen Geburtsvorbereitungskurs besuchen, da er/sie kein Interesse hat oder es beruflich nicht schafft. Vielleicht möchte er/sie zur Geburt auch gar nicht mitkommen oder Du möchtest ihn/sie nicht dabei haben. Vielleicht steht Dir auch kein*e Partner*in zur Seite und Du bist allein erziehend. Vielleicht hast/ konntest Du in Deiner ersten Schwangerschaft auch keinen Kurs besuchen und möchtest dies jetzt aber nachholen, Ihr habt aber keinen Babysitter für das Erstgeborene.
Du bist schon Mutter und möchtest jetzt gerade etwas für Dich in dieser besonderen Zeit tun? Du möchtest einfach einmal in der Woche eine besondere Auszeit für Dich nehmen? Du möchtest andere Frauen treffen und von Ihnen hören, was Ihnen gut tat bei der letzten Geburt und was Sie diesmal anders machen wollen? Du hast Fragen dazu, wie sich das Leben erneut oder zum ersten mal verändert mit Kindern? Du möchtest über Deine letzte Geburt noch Mal intensiver sprechen?
Hier findest Du wichtige Unterstützung und einen schönen Rahmen Dich auf die Geburt vorzubereiten in einer Runde aus Schwangeren.
Bei einigen Übungen tun sich zwei Frauen zusammen und praktizieren die Massagen und Techniken gegenseitig.
Geburtsvorbereitung für Frauen - Aktuell verfügbare Termine:
Geburtsvorbereitung für Paare
Wenn Ihr als Paar diese besondere Reise gemeinsam gehen wollt, laden wir Euch zu diesem Kurs herzlich ein.
Wir sind überzeugt, dass es gerade für die Partner*innen, wenn sie die Geburt begleiten wollen, besonders wichtig ist sich positiv vorzubereiten.
Eine Geburt ist ein sehr weibliches, emotionales und sexuelles geschehen. Sich nicht vorher damit zu beschäftigen bedeutet eine höhere Wahrscheinlichkeit zu haben in der Geburtssituation überfordert und hilflos zu sein. Dies kann sich wiederum auf den physiologischen Geburtsprozess negativ auswirken. Frauen bei Geburt brauchen Menschen um sich herum, die Sicherheit, Stärke und Ruhe ausstrahlen. Ein positives und freudiges Umfeld ist essentiell.
Ihr erfahrt in diesem Kurs, wie Ihr als Paar Eure selbstbestimmte Geburt gestalten und erleben könnt und welche Wege und Möglichkeiten es dazu gibt.
Wir möchten euch mit einem Mix aus Praxis und Theorie positiv und realistisch auf das besondere Ereignis vorbereiten.
Der Kurs umfaßt folgende Themen von Geburt bis Wochenbett, wie z.B. Wahl des Geburtsortes, Gespräche über die Geburtsphasen, Vorbereitung auf das Stillen, erste Zeit als Familie, Leben mit dem Kind, evtl. Gruppenarbeit, aber auch praktische Elemente, die da sind: Soundbreathing durch Andrea Finke, Geburtspositionen, Partnerunterstützung, Massagen
Geburtsvorbereitung für Paare - Aktuell verfügbare Termine:
| Datum | Tag, Uhrzeit | Leitung | freie Plätze | |
|---|---|---|---|---|
| 21.08.2025 - 09.10.2025 |
Do. 18:00 - 20:00 |
Julia Weinand | 7 | Anmeldung |
| 29.10.2025 - 10.12.2025 |
Mi. 19:00 - 21:00 |
Lena Tischoff | 7 | Anmeldung |
| 30.10.2025 - 11.12.2025 |
Do. 18:00 - 20:00 |
Julia Weinand | 6 | Anmeldung |
Partnergebühr 7 Abende 140,- € - Rechnung wird separat per E-Mail verschickt
Wir freuen uns, dass wir zu diesem Kurs die Gesangslehrerin Andrea Finke einladen dürfen. Sie trainiert mit Euch in 2 Stunden ihr eigens für Schwangere konzipiertes Programm zum Thema "Soundbreathing".
Wir empfehlen, den Kurs in der 24.-26.Schwangerschaftswoche zu beginnen. Aufgrund der hohen Nachfrage raten wir zu einer frühzeitigen Anmeldung.
Geburtsvorbereitung allein und zu zweit
In diesem Kurs finden zwei Abende ohne Partner/*innen statt.
Als Paar sich gemeinsam auf dieses besondere Erlebnis Geburt vorzubereiten ist vielen Eltern sehr wichtig und vor allem hilfreich. Denn als Begleiter/*in kommt man unvorbereitet wahrscheinlich eher an seine Grenze der Hilflosigkeit. Gebärende brauchen aber während der Geburt ganz viel Ruhe, Bestärkung und Motivation, ein "Alles wird gut"-Umfeld.
Auf der anderen Seite fällt es manchen Frauen leichter sich nur im Kreis anderer Frauen zu öffnen, sei es für die Körperarbeit, die Atemwahrnehmung und den Austausch über gewissen Themen, die weiblichen, emotionalen und sexuellen.
Außerdem liegt der Schwerpunkt in diesem Kurs nur auf dem Thema Geburt.
Falls Du aber trotzdem Infos zu den Themen Stillen, Wochenbett und Leben mit Kind, Tragemöglichkeiten, etc. suchst, empfehlen wir Dir einen separaten Kurs (siehe Workshops) zu buchen.
Der Kurs beschäftigt sich vorrangig mit dem Thema Geburt, so z.B. auch mit den einzelnen Phasen, der Kraft der Frauen in diesem Prozess und der Bedeutung der liebevollen Unterstützung und Selbstbestimmung. In den praktischen Teilen geht es um Achtsamkeitsübungen, Beckenbodenwahrnehmung und -übungen, Massagen, Atemwahrnehmung und -arbeit, unterstützende Handgriffe für den Partner/*in, Geburtspositionen, Entspannungstechniken, bewusste Körperbewegung, Wehensimulation und die mentale Einstellung zur Geburt
Kurs/ Workshop wird momentan nicht mehr angeboten oder alle verfügbaren Termine sind ausgebucht.
Wir empfehlen, den Kurs in der 24.-26.Schwangerschaftswoche zu beginnen. Aufgrund der hohen Nachfrage raten wir zu einer frühzeitigen Anmeldung.
Geburtsvorbereitung intensiv für Paare
Die Kurse am Wochenende sind inhaltlich exakt identisch zu den Wochenkursen, nur einige Theoriepunkte und Übungen sind etwas kürzer gefasst.
Geburtsvorbereitung intensiv für Paare - Aktuell verfügbare Termine:
| Datum | Tag, Uhrzeit | Leitung | freie Plätze | |
|---|---|---|---|---|
| 27.09.2025 - 28.09.2025 |
Sa. 09:00 - 16:00 |
Julia Weinand | 1 | Anmeldung |
| 01.11.2025 - 02.11.2025 |
Sa. 09:00 - 16:00 |
Julia Weinand | 6 | Anmeldung |
| 29.11.2025 - 30.11.2025 |
Sa. 09:00 - 16:00 |
Julia Weinand | 6 | Anmeldung |
Partnergebühr: 150,00 Euro Rechnung wird separat per Mail verschickt
Geburtsvorbereitung intensiv für erfahrene Paare
Für unsere "erfahrenen" Paare ab der 2. Schwangerschaft bieten wir einen verkürzten Auffrischungskurs an.
"Die 2. Schwangerschaft läuft eher so nebenher!" hören wir oft von Eltern und Müttern, die schon Kinder haben.
In diesem Kurs habt Ihr Zeit für Euch als Paar und Zeit für dieses Kind.
Zeit sich darauf zu besinnen, dass da bald wieder ein besonderes Ereignis bevorsteht.
Zeit die letzte Geburt noch Mal Revue passieren zu lassen und vielleicht zu hinterfragen.
Zeit sich diesmal vielleicht für neue Wege zu entscheiden.
Zeit zu überlegen, wie Ihr Euch gut organisiert, damit das Wochenbett mit mehreren Kindern so entspannt wie möglich verläuft.
Wir versuchen durch Theorie und Praxis die Vorfreude auf Eure Geburt in Euch zu wecken und Euch zu zeigen, dass jede Geburt für sich ganz einzigartig ist und anders verlaufen kann.
Kurs/ Workshop wird momentan nicht mehr angeboten oder alle verfügbaren Termine sind ausgebucht.
Achtsame Geburt - Hypnobirthing & mentale Geburtsvorbereitung
In einem sicheren und unterstützenden Rahmen lernst du, wie du mit gezielten Atem-, Entspannungs- und Mentaltechniken Ängste reduzieren und deine eigenen Ressourcen stärken kannst. Es geht nicht darum, jede Empfindung auszublenden – sondern darum, mit innerer Ruhe, Klarheit und Vertrauen durch die Geburt zu gehen und sie aktiv mitzugestalten. Dieser Kurs richtet sich an alle werdenden Mütter – mit oder ohne Vorerfahrung – die sich körperlich und mental gestärkt auf die Geburt vorbereiten möchten.
geburtsvorbereitende Hypnose - Aktuell verfügbare Termine:
| Datum | Tag, Uhrzeit | Leitung | freie Plätze | |
|---|---|---|---|---|
| 19.07.2025 - 09.08.2025 |
Sa. 11:00 - 14:00 |
Lea Elsing | 7 | Anmeldung |
| 11.08.2025 - 01.09.2025 |
Mo. 19:00 - 22:00 |
Lea Elsing | 8 | Anmeldung |
| 15.09.2025 - 06.10.2025 |
Mo. 19:00 - 22:00 |
Lea Elsing | 7 | Anmeldung |
| 20.10.2025 - 10.11.2025 |
Mo. 19:00 - 22:00 |
Lea Elsing | 8 | Anmeldung |
| 24.11.2025 - 15.12.2025 |
Mo. 19:00 - 22:00 |
Lea Elsing | 8 | Anmeldung |
169,00 Euro
(Selbstzahler - wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen)
Die Rechnung wird separat per E-mail verschickt.
Zumba für Schwangere
Zumba verbindet Tanz und Aerobic mit lateinamerikanischen Rhytmen und schafft ein einzigartiges Tanzworkout!
Zeit, sich eine Pause zu gönnen und die Musik und die gute Stimmung zu genießen.
Der Schwierigkeitsgrad ist anpassbar, Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Die Hauptsache: Spaß haben und in Bewegung bleiben!
Kurs/ Workshop wird momentan nicht mehr angeboten oder alle verfügbaren Termine sind ausgebucht.
Yoga für Schwangere
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hier haben Sie die Möglichkeit Körperhaltungen kombiniert mit Atemübungen und Entspannung / Meditation bewußt einzuüben.
Dieser Kurs eignet sich ab der 2. Schwangerschaftshälfte bis zum errechneten Termin.
Gymnastik für Schwangere
Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mutter und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Deine Kraft und Koordination werden verbessert, ebenso die Haltung und deine Beweglichkeit. Schwangerengymnastik beugt Schwangerschaftsbeschwerden vor und besteht aus sanftem Kreislauf- und Krafttraining. Die Sporteinheiten bringen dir Entspannung und bauen Stress ab. Sie fördern das Wohlbefinden im Alltag mit Babybauch. Wir trainieren auch die Muskelschichten im Becken, damit du mehr Energie und Gefühl für die Geburt hast.
Kurs/ Workshop wird momentan nicht mehr angeboten oder alle verfügbaren Termine sind ausgebucht.
Kurs/ Workshop wird momentan nicht mehr angeboten oder alle verfügbaren Termine sind ausgebucht.
